SFC Westerkwartier

Laden Evenementen

« Alle Evenementen

  • Dit event is voorbij.

Prestatietraining

4 april / 18:30 - 20:00

Inhoud training:

Warming up vanaf SCL naar viaduct Mienscheer

Kern 1:
2 rondjes warm draaien met 2x een versnelling: 1e versnelling op de lange zijde (vanaf de brug), 2e versnelling op het viaduct omhoog

Kern 2, snelkracht trainen:
2x H-vorm.
1e keer: zittend omhoog, klein verzet
Daarna 1x herstel grote ronde
2e keer: staand omhoog, klein verzet

Uitfietsen richting Leek (ca. 20.00 uur terug in Leek)

Vergeet je lampjes niet en draag eventueel felgekleurde of reflecterende kledingstukken. Mocht je over een Fb-account beschikken, dan is het fijn als je via een reactie op het bericht van Merel even laat weten dat je komt.

Gegevens

Datum:
4 april
Tijd:
18:30 - 20:00

Locatie

Sportcentrum Leek
De Schelp 35
Leek, 9351NV Nederland

© 2019 SFC Westerkwartier — Ondersteund door WordPress

Thema door Anders NorenOmhoog ↑