SFC Westerkwartier

Laden Evenementen

« Alle Evenementen

  • Dit event is voorbij.

Prestatietraining

20 juni / 19:00 - 20:30

Warming up:
Infietsen naar een nieuwe trainingslocatie, bij Eibersburen.
De route gaat vanaf SCL via Tolbert- Niebert- Nuis- Noordwijk- Doezum- Lutjegast (+/- 23 km)

Kern: circuittraining 3hh
Klim 1: zittend met zwaar verzet (D2)
Klim 2: staand met zwaar verzet (D3)
Klim 3: staand met zwaar verzet, mét billen tussen je stuur en zadel (D3)
Klim 4: staand met licht verzet, bovenop zwaar schakelen en sprint naar beneden (D4/W)
Stukje uitfietsen en klaarmaken voor serie 2

In totaal doen we 3 series.

Uitfietsen richting Leek.

Gegevens

Datum:
20 juni
Tijd:
19:00 - 20:30

Locatie

Sportcentrum Leek
De Schelp 35
Leek, 9351NV Nederland

© 2019 SFC Westerkwartier — Ondersteund door WordPress

Thema door Anders NorenOmhoog ↑