SFC Westerkwartier

Laden Evenementen

« Alle Evenementen

  • Dit event is voorbij.

Prestatietraining

23 mei / 19:00 - 20:30

Warming up
Infietsen naar de trainingslocatie bij Leegkeek. De route gaat via Tolbert- Midwolde- Lettelbert- Oostwold- Vierverlaten- Hoogkerk (+/- 13km)

Kern 1: verkenningsrondje Leegkerk (+/-3km) met korte sprint oefening. Het rondje start bij de Leegeweg (richting de kerk), rechtsaf naar Zijlvesterweg, rechtsaf op Noodweg

Kern 2: Intensieve blokken met finale op rondje Leegkerk.
Om beurten rij je ongeveer 30 seconden tot 1 minuut op kop. Intensiteit op kop is D3, in het wiel D1/D2. Wanneer je de Hoofdweg op draait, start de finale tot aan de bushalte. Wat voor type sprinter ben jij? Kort voor de streep aanzetten of moet jij het hebben van een langere ontsnapping? Speel ermee en leer je eigen sprint beter kennen! Na de sprint kort herstellen.

We rijden in ieder geval 2 blokken van 3 ronden. Na het 1e blok 1 ronde herstel.

Uitfietsen richting Leek.

Gegevens

Datum:
23 mei
Tijd:
19:00 - 20:30

Locatie

Sportcentrum Leek
De Schelp 35
Leek, 9351NV Nederland

© 2019 SFC Westerkwartier — Ondersteund door WordPress

Thema door Anders NorenOmhoog ↑