SFC Westerkwartier

Laden Evenementen

« Alle Evenementen

  • Dit event is voorbij.

Prestatietraining

16 mei / 19:00 - 20:30

Warming up:
Infietsen naar een nieuwe trainingslocatie bij Leegkerk. De route gaat via Tolbert- Midwolde- Lettelbert- Oostwold- Vierverlaten- Hoogkerk (+/- 13km)

Kern 1: verkenningsrondje Leegkerk (+/-3km) met korte sprint oefening. Het rondje start bij de Leegeweg (richting de kerk), rechtsaf naar Zijlvesterweg, rechtsaf op Noodweg

Kern 2: intensieve blokken op rondje Leegkerk.
Vanaf Leegeweg opbouwen naar Zone D2, Zijlvesterweg D3, Noodweg D3 en bij de bushalte (aan je rechterhand) een sprint van 10-15 sec in D4/W
Na de sprint kort herstellen.

2 blokken van 3 ronden. Na het 1e blok 1 ronde herstel.

Uitfietsen richting Leek.

Gegevens

Datum:
16 mei
Tijd:
19:00 - 20:30

Locatie

Sportcentrum Leek
De Schelp 35
Leek, 9351NV Nederland

© 2019 SFC Westerkwartier — Ondersteund door WordPress

Thema door Anders NorenOmhoog ↑